CINCO DICAS PARA TER FILHOS MAIS ALEGRES

Criar filhos alegres e saudáveis é mais fácil do que muitas pessoas pensam. Acredite, o sentimento de felicidade plena como “hoje está tudo ok com o mundo” é muito mais profundo do que o contentamento de ganhar um brinquedo novo ou um saco de doces. A alegria dita “real” nutre o espírito das crianças e lhes confere a habilidade de lidar com a felicidade pelo resto de suas vidas. Confira nossas dicas para colocar mais alegria na vida dos seus filhos...e na sua: 1. Descubra o que faz sua alma feliz Reserve um tempo do seu dia para fazer uma longa caminhada no fim da tarde, tomar um banho quente na banheira, ler um bom livro, jantar a luz de velas, bater-papo com uma amiga no telefone – o que quer que você goste de fazer. Ao desfrutar dos prazeres simples da vida, você estará mostrando aos seus filhos quão proveitosos podem ser os momentos do dia. Não esqueça nunca que você é um espelho para eles, e, dessa forma, o reflexo deles será um adulto que sabe como extrair alegria do seu cotidiano, independente do que acontece com o mundo ao seu redor. Quando a mamãe e o papai estão felizes todos ficam felizes!2. Elogie o processo e não o produtoBuscar a felicidade unicamente dentro da aprovação dos pais condiciona a criança a uma vida de frustrações. Seja autêntico com seus filhos e os encoraje a assumir riscos e tentar coisas novas. Saiba reconhecer o esforço deles e seus objetivos, elogiando não apenas os resultados de trabalhos escolares ou vitórias esportivas. Ame-os pelo que eles são e não por suas conquistas. E assista sua alegria desabrochar.3. Ensine seus filhos a experimentar o prazer de ajudarPor mais difícil que seja de acreditar, crianças se conectam com outras pessoas com muito mais facilidade do que com brinquedos ou jogos. Mostre para eles como a generosidade é importante tanto para a vida daquele que é ajudado quanto para a pessoa que se dispõe a auxiliar o outro.Qual boa ação você fez hoje com o seu filho? Faça um bolo de chocolate para uma vizinha, escreva um bilhete de agradecimento para o motorista da perua ou do ônibus escolar, por atendê-los sempre com um sorriso pela manhã, ou incentive as crianças a convidar o menino novo no bairro para uma partida de futebol?4. Crie situações para rir em famíliaUma família comum dedica pouco tempo para o humor e horas demais com queixas e reclamações. Deixe um livro de piadas sadias em cima da mesa da sala ou coloque uma charge engraçada na lancheira do seu filho. Com uma câmera você pode inventar um filme divertido com a própria família como atores ou assistir a comédias familiares juntos. Surpreenda seus filhos e transforme um dia comum em uma celebração ao riso. Quem sabe isso não se torna uma tradição?5. Um corpo saudável expressa melhor a alegriaCertifique-se de que seus filhos têm dormido o suficiente e feito refeições saudáveis sem excessos de açúcar ou gordura. É importante garantir também que a criança tenha momentos de quietude durante seu cotidiano, assim como você deve incentivá-las a se exercitar diariamente. Fazendo isso você está ajudando a regular o humor de seus filhos e a torná-los crianças receptivas à alegria. Afinal, a felicidade é uma experiência de mente, corpo e alma.Quem é Mimi DoeMimi Doe é fundadora do site Spiritual Parenting.com e também autora do livro Busy and Balanced: Practical and Inspirational Ways to create a Calmer, Closer Family, que embora não tenha sido publicado no Brazil, poderia ser traduzido livremente como "Sempre Correndo, mas em Equilíbrio: Idéias Práticas e Inspiradoras para colocar mais Calma e Acolhimento na sua Vida Familiar". Além deste, ela também é autora de 10 Princípios da Paternidade Espiritual: nutrindo a Alma do seu Filho, que ganhou o prêmio Parent's Choice de 1998 e foi finalista na seleção Livros para uma Vida Melhor. Uma das mais respeitadas revistas femininas dos EUA, a Ladies Home Journal, chamou Mimi de "guru da criação de filhos" e seu trabalho foi publicado em várias revistas e jornais americanos importantes, como o Child, Parenting, MacCalls, Family Circle, Publisher's Weekly e USA Today. Ela é co-autora de um outro bestseller americano: Drawing Angels Near: Children Tell od Angels in Words and Pictures e co-produziu um video para crianças, que também ganhou prêmios da crítica especializada: Concert in Angel Land (Concerto na Terra dos Anjos), que foi ao ar pela ABC. Mimi Doe é mestre em Educação por uma das mais prestigiadas universidades do mundo: a Harvard University. Como palestrante, criou e estruturou programas para grupos de pais, escolas, igrejas e associações profissionais. Seus workshops têm mudado a maneira como milhares de pais se relacionam com seus filhos e com suas vidas. Ela escreve uma coluna mensal para o site Beliefnet.com, intitulada: Os Pais Espirituais.