Dicas de Saúde - SISTEMA GASTROINTESTINAL

Causas Sérias de Constipação

-Intestino bloqueado ou torcido.
-Câncer colorretal
-Diverticulite

Remédios caseiros para Constipação

-Beba mais líquidos.
-Adote uma dieta rica em fibras, tais como frutas e vegetais frescos.
-Use suplementos de fibras.
-Use um laxante ocasionalmente para aliviar o desconforto (CUIDADO: O uso indevido de laxantes pode causar dependência).
-Pratique mais exercícios como, por exemplo, andar.

Sintomas de Sérios Problemas de Intestino

-Sangramento pelo reto.
-Dor abdominal, com fortes cólicas.
-Mudanças nos movimentos do intestino ( diarréia contínua ou constipação), com fortes cólicas.
-Febre alta, com outros sintomas.
-Náusea e vômito prolongados.
-Perda de peso juntamente com outros sintomas.

Qualquer um dos sintomas listados acima pode significar um problema sério de saúde. Procure seu médico se você tiver qualquer histórico de alguns destes sintomas e não souber a causa.

Prevenindo Desidratação em Adultos.

-Não force a ingestão de grandes quantidades de líquido se você estiver vomitando.
-Beba em goles, vagarosamente. Líquidos muito gelados ou quentes podem agravar a situação.
-Você pode precisar de uma solução oral de reidratação se o vômito e a diarréia persistirem por mais de 2 dias.
-Remédios contra náusea e diarréia podem ser úteis ( Nota: remédios para diarréia podem prolongar o problema em crianças e não é recomendado para sintomas de curto-prazo).

Procure seu médico imediatamente se você achar que está ficando desidratado: boca seca, urina não frequente, fadiga e letargia são sinais de aviso.

Causas sérias de Diarréia

-Cólera.
-Doença de Crohn
-Diverticulite.
-Envenenamento.
-Colite ulcerativa

A dieta BRAT

-Bananas (Bananas).
-Cereal de arroz (Rice Cereal).
-Suco de maçã ou molho de maçã (Apple juice or Apple sauce).
-Torradas (Toast).

Use a dieta BRAT quando seu bebê começar novamente a ingerir alimentos, após uma doença com diarréia ou vômito. Inclua muitos líquidos.

Prevenindo Câncer no Esôfago

Fumar e beber excessivamente são fatores de risco para câncer no esôfago. Estes dois hábitos têm também outras conseqüências para saúde. Pare de fumar e beber excessivamente. Se você necessitar de ajuda procure seu médico. Ele pode indicar a você um grupo de suporte ou um programa de tratamento na sua área e também fornecer terapia médica.

Prevenindo Gases

-Coma menos comidas gordurosas.
-Evite exagerar na ingestão de comidas que produzem gases, tais como feijões e repolho.
-Limite o número de bebidas com gás que você bebe.
-Exercite-se para ajudar a estimular a digestão e a passagem de gás. Dar uma caminhada após o jantar pode ajudar a diminuir a quantidade de gases no seu trato digestivo.
-Limite a quantidade de tempo que você masca chiclete.
-Se você usa dentaduras, procure seu dentista para ter certeza de que elas estejam perfeitamente ajustada à sua boca.

Prevenindo Azia

-Reduza o tamanho de suas refeições.
-Perca peso.
-Não beba álcool ou bebidas que contenham cafeína.
-Não fume.
-Limite a quantidade de café.
-Evite frutas cítricas, produtos de tomate, chocolates, menta ou hortelã, comidas gordurosas, cebola e comidas picantes.
-Evite aspirina, ibuprofeno e naproxeno, que podem irritar seu estômago.
-Tente tomar 2 colheres de sopa de líquido antiácido em cada refeição e na hora de dormir.
-Afrouxe seu cinto e use cós mais frouxo.
-Pergunte a seu médico se algum remédio que você estiver tomando pode piorar sua azia.
-Não deite ou vá para cama antes de, ao menos, duas a três horas após as refeições.
-Mantenha sua cabeça um pouco mais alta na cama; assim o conteúdo de seu estômago terá menor probabilidade de voltar ao seu esôfago.

Soluços

Soluços são resultado de espasmos do diafragma. O fechamento rápido das cordas vocais causam o som característico "hiccup". O diafragma é o músculo que divide a cavidade do tórax e a cavidade abdominal e ajuda na respiração, movimentando-se para cima e para baixo e levando o ar para dentro e para fora dos pulmões. Causas comuns para o soluço são indigestão e o ato de comer muito rápido. O soluço pode ser desconfortável, mas geralmente não traz problemas. Um ataque de soluços acaba, tipicamente, em alguns minutos, mas ocasionalmente pode durar muito ou até ocorrer freqüentemente. O soluço vai embora sem qualquer tratamento especial. Você pode tentar os lendários remédios para soluço, tais como segurar a respiração, respirar dentro de um saco de papel ou engolir uma colher de chá de açúcar. Em casos raros, quando o soluço não pára depois de um longo período, seu médico poderá prescrever um remédio sedativo.

Conselhos Caseiros para Intestino Irritado

-Exercite-se regularmente para reduzir o stress.
-Limite a gordura, cafeína e álcool em sua dieta.
-Adicione, lentamente, farelo de aveia a sua dieta.
-Tente reduzir os laticínios em sua dieta.
-Use terapias de relaxamento e aplique algo quente em seu abdômen quando você tiver cólicas ou dor.

Causas sérias de Náusea e Vômito

-Apendicite.
-Dor de cabeça e sangramento no cérebro.
-Meningite.
-Encefalite.
-Bloqueio do intestino.

Consulte seu Médico se:

-A náusea for acompanhada de dor de cabeça ou rigidez do pescoço, ou se a luz incomodar de forma anormal os seus olhos.
-A náusea for acompanhada de febre alta.
-Seu filho estiver vomitando e tem a boca seca ou chora sem produzir lágrimas ou, no caso de um bebê, se tiver poucas fraldas molhadas.
-O vômito é excessivo ou violento.
-O vômito contém sangue.
-Você tiver forte dor abdominal e diarréia.
-O vômito com diarréia durar mais que 24 horas em crianças menores de seis anos de idade, ou quando uma criança mais velha vomitar, tiver febre e diarréia por mais de 48 horas.
-Tiver excessiva lentidão, sonolência ou fraqueza.